Comment survivre à une session d’examens en médecine/dentaire

Ce qui épuise vraiment : l’endurance, pas la difficulté

On ne va pas se mentir: les cours sont denses. Mais ce n’est pas leur difficulté pure qui fait craquer les étudiants, c’est le rythme à tenir sur la durée. La session, c’est comme une longue ascension: ça se joue à l’économie d’énergie et à la régularité. Si tu t’épuises trop vite, tu risques la panne sèche avant l’arrivée. Il faut donc apprendre à gérer ton effort comme un athlète : pauses stratégiques, routines stables, récompenses régulières.

Structurer ses révisions: entre rigueur et souplesse

On oublie les plannings rigides qui culpabilisent au moindre retard. Un bon planning, c’est un cadre qui t’oriente sans t’étouffer. Il doit être adapté à tes vraies journées, à ton rythme biologique, et surtout à tes priorités. Concentre toi sur les matières à fort coefficient et sur tes points faibles. Active ta mémoire avec des QCM, des flashcards, ou en expliquant à voix haute. Exit la lecture passive qui donne bonne conscience mais n’imprime rien.

Le corps aussi a des examens à passer

Tu veux que ton cerveau carbure 🧠? Nourris le bien 🍽, repose le 😴, fais le respirer 🧘. Le trio gagnant :

• manger de vrais repas (oui, même si t’as pas le temps ⏳),
• dormir au moins 7 heures 🛏 (même en pleine panique 😵),
• bouger un minimum chaque jour 🚶(même 15 minutes de marche 🕒).

Et non, ce n’est pas du temps perdu : c’est un investissement sur ta productivité 📈.

Ne pas s’isoler: l’effet boost du collectif

Réviser seul dans sa bulle pendant des semaines, c’est souvent contre-productif. Le collectif, c’est une arme redoutable : à deux ou trois, on peut se tester, se motiver, se corriger. Et surtout, on dédramatise. Une pause papote, un fou rire entre deux annales, et hop, le moral remonte. La session, c’est dur pour tout le monde, alors autant ne pas la vivre en solo.

Anticiper le jour J (et la veille)

La veille d’un exam, c’est comme la veille d’un match : on ne change pas sa stratégie à la dernière minute. Relecture légère, temps calme, bon repas, coucher raisonnable. Le jour J, tout doit être prêt : carte d’identité, matériel, horaire, salle. Et dans ta tête ? Du calme. Respire. 🌬 Tu sais des choses. Tu as bossé. Gère ta concentration, pas celle des autres. L’important, c’est ce que toi tu donnes.

La session ne définit pas ta valeur

On finit avec un message capital : que tu réussisses ou non, cette session ne dit pas qui tu es. Elle ne juge pas ton intelligence, ton potentiel, ni ta valeur. C’est un moment d’apprentissage, une expérience de vie, une étape parmi d’autres. Ceux qui s’accrochent, qui réajustent, qui tiennent bon, ce sont eux les futurs soignants qu’on admire.

Alors accroche toi. Gère toi avec bienveillance. Et surtout, souviens toi que cette épreuve, tu n’es pas seul(e) à la vivre. Et tu n’es pas seul(e) pour la réussir.

Besoin d’autres conseils pour t’organiser, rester motivé(e), ou gérer ton stress ? Continue ta lecture sur le blog ClassPro : on est là pour t’accompagner, pas à pas.‍‍

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